気功の方法…気の練養③ (3)常用の姿勢法とその応用 ①…坐式 平坐式 腰掛か椅子に腰をおろす。自然に姿勢を正し、頭をまっすぐにし、肩の力を抜き、口と目を閉じ、両手は大腿の上に軽く置く。腰は自然にまっすぐ伸ばし、腹部は適当にゆるませ、臀部の三…続きを読む
