ナチュラル│運動ガイド.2 各運動の利点と欠点 ＜ウォーキング＞ 特別な練習も技術もいらないということ。ウォ－キングで大切なことはことは、いい姿勢を保つこと、両手を両足と反対方向に大きく振って歩くこと。 ＜ランニング＞ 走ることの最大の利点はその過…続きを読む
