ナチュラル│悪い癖を治す.2 過食嗜癖 強迫的な食行動は薬物嗜癖よりやめるのが難しい。薬物はとらなくても生きていけるが、食物なしには生きられないからである。 アドバイス…①第1章と第2章で紹介した食生活のガイドラインをよく読むこと。②食物の脂肪含有量…続きを読む
