2019年11月05日

ナチュラル│不眠症

不眠症 不眠症の原因の大半はストレス・不安・抑うつ・興奮性薬物の摂取である。 ◎興奮性薬物は一切取らないこと ◎エアロビック運動をする習慣を身につけること。1日のどの時間帯に運動するのがいいかを試していただきたい。特定の…
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