2019年11月16日

練功の要領│練養相兼

練養相兼 「練」とは、練功時に意識的に身体を整え、正しい姿勢をとり、身体をリラックスさせ、呼吸を調整し、注意を集中して雑念を取り除くなどの一連の過程を指す。 「養」とは、以上の一連の意識的な鍛錬の後に現れる、身体がゆった…