ひとりあんま・気功・整体.23

花粉症に効く1

花粉症にになると、目がかゆくなったり、鼻や喉の粘膜がむずがゆくなって、くしゃみ、鼻水がとまらない、鼻がつまるなどの症状がでます。

①楽な姿勢で椅子に腰掛けて、肩の力を抜いて全身をリラックスさせます。目を軽く閉じ、腹式呼吸をくりかえしながら、両手のひらをこすり合わせます。

②左右の眉毛の真中に、印堂と呼ばれるツボがあります。印堂は鼻炎の特効ツボで、指がツボを正確に押さえると、即座に鼻にひびきます。

この印堂を最初はかるく押し、すこしずつ力を加えて押していきます。そのうち、ツボの周囲に酸脹感(だるい、熱いなどの感覚)が表れます。この酸脹感が現れた後、三〇秒間ツボを押し続けます。