健康

ナチュラル│脳卒中を.2

脳卒中を起こさない方法 心筋梗塞との関係 閉塞発作はたいがい、心室の内壁にできた凝血魂が剥離して脳に運ばれ、脳に血液を供給する動脈を塞いだときに起こる。心臓で凝血が起こる二大原因は、慢性の心房細動と心臓発作である。心房細…

ナチュラル│脳卒中を.1

脳卒中を起こさない方法 タバコを吸う女性とピル 脳卒中は専門家のあいだで「CVA」と呼ばれるが、これは「脳血管発作」の略称である。発作には出血と梗塞(閉鎖)の二つのタイプがあり、ともに脳への血液供給が阻害されて神経細胞は…

ナチュラル│心臓発作を.4

心臓発作を起こさない方法 7.標準血圧を維持しよう 高血圧は動脈系へのストレスとなり、心臓の負担を高め、アテローム性動脈硬化を促進し、交感神経系と副腎の活動を異常に活発化させることが多い。 8.血液を「薄く」しよう ほと…

ナチュラル│心臓発作を.3

心臓発作を起こさない方法 4.エアロビック運動をしよう 第5章の「エアロビック運動」のガイドラインに従っていただきたい。 5.リラクセーション法を身につけよう 内部に溜まっているストレスは、様々なメカニズムを通じて心臓発…

ナチュラル│心臓発作を.2

心臓発作を起こさない方法 1.血清コレステロールを低水準に 心臓発作の予知因子でもっとも重要なものは、高濃度の血清コレステロールである。血清コレステロール値が高くなると冠動脈の内壁にコレステロールが沈着して、いわゆるアテ…

ナチュラル│心臓発作を.1

心臓発作を起こさない方法 虚血性の心疾患は遺伝の支配を強く受ける。とくに男性においてはそうである。もしあなたが男性で、同性の親族(父親・祖父・おじ・兄弟)に60歳未満で心臓発作を起こした人がいれば、あなたは心臓病になりや…

ナチュラル│<つながり>を.4

つながり 7.身体的接触 人は他者にさわり、他者からさわられることを必要としている。動物実験でも人間にたいする研究でも、身体的な接触を断たれた個体は不安になり、適応力が低下し、病気になりやすいという結果が出ている。様々な…

ナチュラル│<つながり>を.3

つながり 5.奉仕 自我という檻から自由になり、人格を向上させるための助けになるとして、多くの宗教が無私の奉仕という理想を掲げている。無私の奉仕とは何の見返りも期待せずに他人のために自己をささげることである。 6.愛する…

ナチュラル│<つながり>を.2

つながり 3.家族とのつながり われわれは本来、孤独な存在ではない。本来はより大きな家族・集団・部族の一部である。核家族に縮小してはならない。 4.コミュニティとのつながり コミュニティとは、共通の目標のためにともに暮ら…

ナチュラル│<つながり>を.1

つながり 1.自然や地球とのつながり 自然を自分との分離した、敵対する力だと考える人は、不必要な恐れを抱きながら生き、精神の重要な栄養源のひとつを断たれることになる。大自然の中に踏み分けて行って自然とつながるときはもちろ…
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