整体

便秘 大巨 上巨虚 毎日、黄色っぽいバナナ状の便がでるのが理想的な排便です。3日以上便がでないのが普通というのは、体質ではなく、まぎれもないベンピです。気になる下腹ポッコリは、実は便秘が原因であることも多いのです。 便秘…

二日酔い 大敦 二日酔いは、つらい頭痛や吐き気を伴います。お酒を飲むと、肝臓が酵素を出して副産物が生まれます。これが体の中をぐるぐる回って、血管を刺激して二日酔いの症状となります。アセトアルデヒドが体に残っている間は二日…

トイレが近い 中極 至陰 1日に5、6回というのが正常なトイレの回数です。10回以上もトイレに行くという人は、いわゆる頻尿です。ツボ押しで改善しない場合は、膀胱炎や腎臓病の兆しかもしれないので注意しましょう。 頻尿に有効…

食べすぎで胃が重い 中脘 足三里 食べ過ぎは、胃に負担をかけるうえ、胃もたれや胸焼け、食欲不振の元です。昨日はちょっと食べ過ぎたというときは、翌日は1～2食抜いたほうが良いのです。どうしても食べなければならないなら、肉類…

咳 天突 のどがいがらっぽいせいで、あるいはかぜの引き始めで、咳が止まらない。会議中や電車の中で「何とかこの咳を止めたい」と思ったときは、のどにあるツボ、天突に手を当てて温めたり押したりするといいでしょう。 気道に直接働…

鼻水・鼻づまり 迎香 印堂 鼻風邪で鼻水が止まらないとき、逆に鼻がつまるとき、息苦しいうえ頭がボーっとして、集中力が低下します。おまけに、食欲も減退し、なかなか寝付けないなど、様々な不調を招いてしまいます。 うっとうしい…

緊張する・あがり性 労宮 結婚式のスピーチや重要なプレゼンテーション。大丈夫なつもりでいても、イザとなったら胸がドキドキして、のどはカラカラ、頭の中は真っ白に…。そんな場合では、掌の真ん中にあるツボ、労宮を刺激すると良い…

乗り物酔い 内関 平衡感覚を司る耳の三半規管には、リンパ液が流れています。乗り物酔いは、普段は経験しない上下左右、前後の揺れによってリンパ液が揺れ、三半規管や視覚情報により脳がパニックを起こし、自律神経失調の症状がでるこ…

急な下痢 神闕 合谷 「胃腸が弱い人が起こしやすい下痢」「ストレス性の下痢」「冷えからくる下痢」と、その原因は様々ですが、いずれの場合も、おへその神闕が効きます。ここを掌で、腸の流れと同じ時計周りにさすってみましょう。 …

眠気・睡眠不足 中衝 太衝 太白 たんなる寝不足による眠気を撃退するのは、痛覚を刺激するのが一番良い。 手足の指先には痛みを感じとるセンサーが集中しています。中指の爪の生え際にある中衝、足の甲にある太衝をペン先などでチク…