中国秘伝ひとりあんま気功⋆② 胃潰瘍に最適な心を安静にする内養功⑵ ②かるく目と口を閉じ、ゆっくり呼吸をします。まず鼻から大きく息を吸いながら、腹部をふくらませ、次に深く長く口から息を吐ききったところで、ほんの一瞬息をとめます。 つまり、息を吸って…続きを読む
