2023年09月

日常的な時間への回帰・収功 　あんま気功法を終了する際に、かかる一連の動作をして、気功をおさめることを「収功」といいます。 　これはスポーツをした後にはかならずクールダウン(整理運動)をする必要があるように、収功はあんま…

　指先を垂直に立ててツボを押すと、その先端はかなり細い点に近づきます(ですから、鍼麻酔のかわりに指先で麻酔をかけることもできるのです)。ところが、指面はわずかな面積だとはいっても、指先に比べれば、その数倍の面積でツボに接…

ゆったりしたリズムで腹式呼吸を 　人間はふだんとくに意識もせずに、呼吸をつづけています。この無意識の呼吸が、息を吸うときに腹がふくらむ腹式呼吸の人もいれば、息を吸うときに胸がふくらむ胸式呼吸の人もいます。 　調息における…

　丹田を意守するのは、丹田は本来気が集まるところなので、ここに気を集めて体内の気の流れを調節する目的があります。また、手を意守するのは、ツボを刺激する前に手に気を集めて、手から気が出やすいようにスタンバイするのです。 　…