関節炎
関節に炎症が起こると、痛み・機能障害・変形などの原因になる。急性の関節炎は患部が赤く腫れ、熱をもっていて、さわると痛い。外傷によるものや感染症の一症状としての関節炎もあるが、たいがいはリウマチ性のものか骨関節炎によるものが多い。前者は自己免疫疾患で若い人、とくに女性が多く、後者は高齢者の変性疾患で性別による差はない。
感染症
インフルエンザなどの感染を繰り返す人は免疫が弱っている。免疫系を守る方法を身につけていただきたい。
◎一日に3回、2000ミリグラムずつのビタミンCを飲む。
◎毎日、生のニンニクを食べる。
◎エキナセア、アストラガルスを食べる。免疫強化食物のシイタケやエノキダケも良い。
