ナチュラル│むくみ

むくみ
月経が始まる前に下腹部が膨らんだり、手の指が腫れたりする女性がいる。ホルモンの変化によるもので別に心配ないが、不快で、誤った身体イメージや肥満への恐怖感を抱いている女性には、心理的に大きなストレスになっている。売薬や処方薬の利尿剤を飲むという不健康な習慣に陥っている女性もいる。これはむくみそのものよりからだに害をおよぼす恐れがある。
食事に気をつけること、月経前にナトリウム摂取を控えること、運動をするなどによって、むくみは自分で治すことができる。カフェイン嗜癖になっていない人なら、ふつうの紅茶が安全で効果的な天然利尿剤になる。わたしが良く勧める生薬の利尿剤には、トウモロコシの毛のお茶とフリーズドライされたタンポポの葉がある。両方ともマイルドで、毒性はない。トウモロコシの毛のお茶は健康食品店で売られているが、新鮮なトウモロコシが手に入れば自分でもつくれる。トウモロコシの毛を水で10分煮るだけでいい。これをカップ1杯ずつ、1日に2～4回のむ。タンポポの葉は1日に2～4回、1～2カプセルずつのむ。
高血圧や心不全などで医師の治療が必要な時以外は、売薬や処方薬の利尿剤は飲まないようにしていただきたい。