日本の気功整体…自彊術.3

東洋医学・中国医学とは

湯液 いわゆる漢方なのです。
経絡とツボ 鍼灸手技療法(気功療法も含みます。)

養生法 体術と食養生
最近発表された中国古代の「導引図」

身体の動かし方
肉体鍛錬は必要か
スポーツの功罪
必要なのは鍛錬ではなく心身の調和
運動の処方箋
①安全性が高い
②エネルギー代謝率(RMR)が低いほど安全
③局所的より全身的であること
④自己調整がきくこと
⑤毎日、どの場所でもできること

近藤 芳朗「自彊術療法」より