帯津良一│体脂肪

体脂肪
豊隆 血海 陰陵泉 中封
脂っこい食事や、お酒ばかりで、野菜不足、そのうえに運動不足が重なると、「脂肪太り」になります。血液の流れが滞り、新陳代謝がうまく進まず、余分な脂肪や老廃物を体に溜め込んでしまっているのです。
体脂肪が30パーセントを越える人は、食事制限をしてやせるよう私供は指導しています。脂肪太りの人は、「食べる量を減らすこと」が第一です。
ツボ押しをしながら野菜中心の食事に変えて食事量を減らすと、すんなり痩せられます。
次に大事なのは運動です。毎日体を動かす癖をつけましょう。足のツボ、豊隆、血海、陰陵泉、中封を毎日押すと、血行をよくして代謝機能を正常に戻し、エネルギーを燃焼しやすい体質に改善することができます。