帯津良一│生理不順

生理痛・生理不順
三陰交 血海 合谷
生理痛には個人差があり、「痛みがひどくて1日目は必ず寝込むほどつらい」という人もいます。ホルモン分泌の乱れや、卵巣や子宮の血行不良が原因であることが多く、「血液の流れをよくする」のが有効な場合が多いです。
下腹部に熱い蒸しタオルや使い捨てカイロを当て、温めて血流を高めるだけで、ずいぶん痛みが和らぐものですが、温められない場合やそれでも痛みがとれない場合は、女性ホルモンの分泌を整える婦人科系の特効ツボ三陰交と、血流の流れをスムーズにしてくれる
血海、痛み止めのツボ、合谷を押して乗り切りましょう。
三陰交はPMS(月経前の不快な症状)にも効きます。生理がはじまる前に、集中的に押すと、いつもの生理痛を和らげる効果も期待できます。

2020年8月
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