中国秘伝ひとりあんま気功㊺ ラケットやクラブを振ると痛みがはしる⑵ ①楽な姿勢で椅子にすわり、気持ちをリラックスさせましょう。腹式呼吸をしながら、両手のひらをこすり合わせてください。 両手が温かくなったら、痛みのある肘をかるく曲げ、もう一方の肘や…続きを読む
