ナチュラル│風邪

風邪
薬局の売薬で一番種類の多いのは風邪薬だが、様々な情報を収集し、実験もしてみた。
◎風邪の予防には定期的なビタミンC服用がいい。2000㎎ずつ、1日3回
◎風邪の最初の徴候が出たら、生のニンニクを2片食べる
◎エキナセアのお茶をのむ。
◎「短期断食」「うがい」「鼻洗法」をする。
◎頭痛・せき・痰・倦怠感・さむけには、良く効くお茶がある。皮をむいたジョーガを1片、すりおろす。ポットのコップ2杯分の水とおろしたショーガを入れ、とろ火で5分間ほど煮る。そこに小さじ半分のカイエンヌ・ペパーを入れ、さらに1分間煮る。火からおろし、搾りたてのレモンジュースを小さじ2杯、蜂蜜少々、すりつぶしたニンニク1～2片を加える。しばらく放置して、必要ならそのときに漉す。蓋つきのカップで、温かいうちに好きなだけ飲めばいい。
◎1年に2回以上風邪を引く人は、免疫系が弱っている。毎日ビタミンCを飲み、されにエキナセアとアストラガルスの療法をする。