帯津良一│ギックリ腰

ギックリ腰・特にひどい腰痛
委中 腰腿点
欧米では「魔女の一撃」ともいわれるギックリ腰です。突然腰にギクッときたら、なにはさておき体を休めましょう。
動けないほど痛いときは、患部に近いツボ押しも控え、安静が第一です。無理に体を動かせば、いっそう悪化するばかりか、周囲の筋肉までも痛めて治りにくくしてしまいます。慢性腰痛の原因になりかねません。
炎症を起こして熱くなっているときは、じっとしていてもズキズキと痛むときは、最低でも1~2時間は患部を冷やし、その後すぐに、病院で手当てをしてもらいましょう。
病院に行くまでの間、痛みを和らげるには、膝裏にある委中や手の腰腿点など、患部から離れたツボを押して、間接的に刺激を与えます。できればブロクの健康の腰痛(急性)も腰痛もお読みください。