帯津良一│膝の痛み

膝の痛み
陽陵泉 陰陵泉 内膝眼 外膝眼 委中
関節の骨と骨のクッションが擦り減ってくると、膝が痛くなりなります。膝関節のクッションは、若くても年をとっていても擦り減るものです。若い内はその都度修復されますが、年齢とともに修復が遅くなります。
無理な姿勢や動作を繰り返し「少しぐらい痛くっても」と放っておくと、足を引きずるほど痛くなる場合もあります。痛みを感じたら、早めにケアを心がけましょう。
膝関節のクッションは「ツボ刺激」と「水中ウォーキングなどの膝に体重のかかりにくい運動」をあわせて行なって血液の循環をよくすれば、修復を早めることができます。体重を減らすこと、そして膝のツボ押しを毎日の習慣にすれば、老化による膝の痛みを予防できます。