帯津良一│メタボ

メタボ・お腹周りの贅肉
中脘 天枢 水分 章門 肩外兪 三焦兪 大腸兪
お腹がポッコリ出ている人は、腹筋力が低下し、下腹に脂肪や老廃物、水分が溜まっています。「胃腸の働きを整え、代謝機能を高めて脂肪を燃やし、水分を排出する」おすすめのツボは、中脘、天枢、水分です。「常に便秘気味で腹筋が弱い人」にとって“ウエスト周り”に溜まった老廃物の排泄を促してくれるツボは章門です。血行をよくして消化を助け、お腹の張りをとってくれます。
肩から背中、腰にかけての盛り上がりやこり、むくみをシェイプアップするには、肩こりに効く肩外兪、むくみをとる三焦兪、腸の調子を整えて代謝をよくする大腸兪を3つセットで毎日続けることが大切です。筋トレを合わせて行うことで、効果は倍増します。