2019年06月14日

ナチュラル│食物を幅広く食べよう

食物を幅広く食べよう  食べるものの種類をふやすことは二つの意味で健康を守るのに役立つ。第一は、必要な栄養素がすべて確保できるということだ。いつも同じものを食べていれば、必要なビタミンやミネラル類などが確保できずに、自分…