気功の方法…意念の鍛錬④ (3)常用される練意方法とその応用 錬意の中心となる内容は、意の集中およびその応用である。常用される方法には以下のものがある。 ①身体のリラックスに注意する 意識的に身体をリラックスさせることが、練功のもっとも基本的…続きを読む
