気功の方法…放松功② ②選択して用いる方法 分段放松…全身をいくつかの段に分け、上から下に分段して放松（リラックス）する。よく用いられる分段放松には、二種類ある。 ❶頭部→両肩両手→胸部→腹部→大腿・下腿→両足 ❷頭部→頚部→両上肢→胸腹腰部…続きを読む
