西野皓三│ “足芯呼吸”の方法① “足芯呼吸”のやり方① 実際には鼻から吸いますが、次のように、足の裏から息を吸うイメージで行います。 ①足の裏から吸った息は両足を上がり、膝、太ももを通って、丹田（下腹部）に至ります。続いて背骨の内側を通り、頭の頂点に達…続きを読む
