ナチュラル│心臓発作を.2
心臓発作を起こさない方法 1.血清コレステロールを低水準に 心臓発作の予知因子でもっとも重要なものは、高濃度の血清コレステロールである。血清コレステロール値が高くなると冠動脈の内壁にコレステロールが沈着して、いわゆるアテ…
2019年08月
ナチュラル│心臓発作を.1
心臓発作を起こさない方法 虚血性の心疾患は遺伝の支配を強く受ける。とくに男性においてはそうである。もしあなたが男性で、同性の親族(父親・祖父・おじ・兄弟)に60歳未満で心臓発作を起こした人がいれば、あなたは心臓病になりや…
ナチュラル│<つながり>を.4
つながり 7.身体的接触 人は他者にさわり、他者からさわられることを必要としている。動物実験でも人間にたいする研究でも、身体的な接触を断たれた個体は不安になり、適応力が低下し、病気になりやすいという結果が出ている。様々な…
ナチュラル│<つながり>を.3
つながり 5.奉仕 自我という檻から自由になり、人格を向上させるための助けになるとして、多くの宗教が無私の奉仕という理想を掲げている。無私の奉仕とは何の見返りも期待せずに他人のために自己をささげることである。 6.愛する…
ナチュラル│<つながり>を.2
つながり 3.家族とのつながり われわれは本来、孤独な存在ではない。本来はより大きな家族・集団・部族の一部である。核家族に縮小してはならない。 4.コミュニティとのつながり コミュニティとは、共通の目標のためにともに暮ら…
ナチュラル│<つながり>を.1
つながり 1.自然や地球とのつながり 自然を自分との分離した、敵対する力だと考える人は、不必要な恐れを抱きながら生き、精神の重要な栄養源のひとつを断たれることになる。大自然の中に踏み分けて行って自然とつながるときはもちろ…
ナチュラル│悪い癖を治す.5
自己発見への道 我々はみんな、何らかの傷を負ってこの世に生まれてきた。その傷は人間誕生のときに負ったものである。どんな家庭に育とうが、どんな社会に生きようが、我々は傷を負った存在なのである。人間が希求するものの多くは、治…
ナチュラル│悪い癖を治す.4
セックス嗜癖 われわれはできるだけたくさんの性体験とオーガズム体験をもつことが健全であり、望ましいことだと信じ込まされているので、強迫的なセックスという問題が見えにくくなっている。多くの人が自分は性体験が少ないと感じ、性…
ナチュラル│悪い癖を治す.3
合法薬物嗜癖 ＜アルコール＞ ◎アルコールの危険から身を守る最良の方法は、毎日のむという習慣をやめることだ。週に2～3日の禁酒日を決めて、それを守ること。 ◎アルコールをリラクセーションの手段として使わないこと。 ◎肝臓…
ナチュラル│悪い癖を治す.2
過食嗜癖 強迫的な食行動は薬物嗜癖よりやめるのが難しい。薬物はとらなくても生きていけるが、食物なしには生きられないからである。 アドバイス…①第1章と第2章で紹介した食生活のガイドラインをよく読むこと。②食物の脂肪含有量…
